Qu'est-ce que je peux faire pour vous ?
Je suis diététicienne, 41 ans, 3 enfants. J'adore les bons repas entre copains, faire la fête et danser toute la nuit.
J'accompagne les adultes, les enfants, les femmes enceintes.
Je réponds aux besoins des personnes souffrant de pathologies nutritionnelles (diabète, intolérances, allergies, hypercholestérolémie, dénutrition, problèmes de transit...), ou souhaitant perdre du poids.
Je vous aide à vous y retrouver avec les produits du commerce.
N'hésitez pas à me contacter pour une première orientation !
Je viens d'arriver aux States...
Qu'est-ce que j'achète ???
Faire ses courses la première fois aux Etats-Unis peut vite tourner à la prise de tête. Reprendre ses marques, faire les bons choix, comprendre les étiquettes... J'ai tout étudié, je peux vous aider à vous y retrouver !
On se donne rendez-vous au Trader Joe's, au Whole Food ou au Safeway, et je vous parle des produits que vous mettez dans votre chariot.
Diabète :
Faites reculer le risque en mangeant équilibré !
Connaissez-vous les 5 facteurs de risque d'apparition d'un diabète ?
Age
Antécédents familiaux
Surpoids
Antécédents personnel de glycémie élevée
Sédentarité
Comme vous ne pouvez rien faire contre votre âge et vos antécédents, perdez un peu de poids et bougez !
Transit difficile :
Manger mieux et éviter les médicaments !
Bien souvent on court à la pharmacie pour trouver le remède miracle contre la constipation.
Mais savez-vous que votre alimentation est le premier remède ? Les légumes ne suffisent pas à réguler le transit intestinal. Il y a plein de choses à savoir sur certaines viandes, fruits, eaux, laitages...
Parlons-en !
Produits organic / produits transformés
On entend partout qu'il faut absolument consommer organic (bio). Mais avez-vous bien regardé les étiquettes ? Certains produits proposent des quantités de sucres et de graisses incompatibles avec un régime équilibré.
Pour moi c'est tout vu, pas d'organic systématique !
Perdre du poids :
Encore un régime à la mode ?
Stop aux régimes bidons qui vous promettent monts et merveilles. Oui, tous les régimes font maigrir. Mais l'effet yo-yo n'est plus à démontrer. Non, tous les régimes ne sont pas bons pour la santé. Comment imaginer qu'arrêter la consommation de glucides va vous permettre de maintenir un état de santé satisfaisant ?
Je vous propose de parler sérieusement de rééquilibrage alimentaire et de prise en charge globale. Pas de solution magique.
